Bingung tentang Karbohidrat ?

Saya ingin mensharingkan tentang karbohidrat, bagi sebagian orang karbohidrat itu penting bagi tubuh dan lainnya mengatakan bahwa karbohidrat itu tidak baik untuk tubuh. Sebenarnya, ada 'karbohidrat baik' dan 'karbohidrat kurang baik'. 'karbohidrat baik' akan memicu tubuh untuk tetap aktif da

[ read more ]

Diet dg melewatkan sarapan, justru bikin berantakan.

Beberapa klien baruku, memiliki cerita yang hampir sama, yaitu mereka pernah melakukan diet hanya dengan makan 1-2 kali dalam sehari. Mereka mengatakan pada awalnya bisa turun beberapa kilo dalam seminggu, tapi kemudian naik lagi justru malah melewati BB awal. Sarapan pagi adalah jadwal makan terpe

[ read more ]

Ngantuk Setelah Makan Fast Food

Judulnya kok kayak menghakimi gitu ya ?? hehe.... tapi memang itulah faktanya yang terjadi. Hari ini adalah pertama kalinya dalam 31 tahunku idup di dunia (#lebay), aku makan yang namanya pi**a di p***a H*t. Aku datang berdua ama temen, karena ini pengalaman pertamaku, kita pesen yang murah-murah a

[ read more ]

Dapatkan Tidur Yang Nyenyak

Kita semua tahu jika kita tidur dengan nyenyak, maka tubuh kita akan lebih bugar, karena kita memiliki cukup tenaga untuk beraktifitas keesokan harinya.tapi perlu diketahui juga, tidur yang nyenyak juga bermanfaat menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular. beranjak tidur dan bangun tidu

[ read more ]

Osteoporosis Ancaman Wanita Gemuk

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit degeneratif yang terjadi seiring penuaan. Tapi, gangguan ini bisa muncul lebih cepat pada wanita dengan berat badan berlebih. Wanita dengan berat badan berlebih, terutama pemilik tubuh berbentuk apel, memiliki risiko tinggi mengalami osteoporosis dini,

[ read more ]

Resiko Minum Minuman Isotonik Saat Sahur

Saat ini marak iklan agar mengonsumsi minuman isotonik saat sahur. Tapi sebaiknya masyarakat tidak terkecoh, karena minuman isotonik justru sebaiknya dihindari saat sahur. “Larutan isotonik sebenarnya diindikasikan untuk menggantikan cairan atau ion tubuh yang hilang melalui keringat akibat be

[ read more ]

Makanan Pengganggu ASI

Ketika menyusui, pengaturan menu makan seorang ibu sangatlah penting, sama pentingnya dengan perawatan bayi. Selain gizi seimbang plus air putih, menu makan ibu menyusui sebaiknya juga memperhatikan beberapa zat makanan yang disinyalir dapat mengganggu produksi maupun kualitas ASI. Makanan-makan

[ read more ]

Apa Anda seorang Carboholic ?

KOMPAS.com — Banyak dari kita yang merasa belum makan jika belum makan nasi. Baru saja makan tiga slice pizza, eh... masih mencari nasi padang. Atau, makan nasi dengan lauk mi goreng atau sambal goreng kentang. Hati-hati, mungkin Anda termasuk carboholic, atau kecanduan karbohidrat. Karbohidra

[ read more ]

Jangan Simpan Buah Ini di Kulkas

Buah yang segar memang paling enak dimakan saat cuaca panas. Namun sebaiknya Anda memilih jenis buah yang akan dimasukkan ke kulkas karena ada beberapa buah yang justru lebih enak dan bernutrisi jika dibiarkan dalam suhu ruangan. Apa saja buah itu? 1. Semangka Buah yang kaya akan air ini mem

[ read more ]

Jangan Pernah Melewatkan Sarapan Pagi

Sarapan atau breakfast berarti berbuka puasa setelah malam hari kita tidak makan. Karena itu, sarapan adalah saat makan paling penting dalam sehari. Sayangnya, sarapan seringkali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, pengabaian itu dapat berakibat

[ read more ]